Kleber Leite para Leigos

Gostaria por relatar minha experiência: fazem 2 meses de que sou tomando a dieta cetogênica, intercalo usando uma dieta alimentar com carbos permitidos e ESTES fins sãeste incríveis. Tenho 36 anos e 1m 60cm, comecei usando 70 quilos e estou indo para 58 kilos, já foram 12 embora e nesse corpo não voltam Ainda mais!!! Pelo início tive dores do cabeça e vontade por comer doces contudo fui persistente e resolvi focar. Pretendo chegar a 55, me sinto tão feliz e tais como tãeste natural, é uma dieta de que muda a vida da pessoa pra bastante melhor e assim nos conhecemos mais e também escolhemos os alimentos, devemos nos ater a uma vida livre do suplementos industrializados e apostar nos alimentos e grãos naturais.

Aumente o número por vegetais e regue-ESTES com azeite. Não vou entrar na questãeste da variedade da alimentaçãeste porque acredito qual você nãeste coma somente isso, porém tranquilamente dá para aumentar ESTES vegetais e colocar mais gorduras saudáveis.

A única hipótese de que você deve considerar a quantidade de calorias é quando você está numa cetogênica e nãeste está emagrecendo. Mas isso vem depois

Almoçeste carné moída recheada usando Bacon e mussarela assada e salada do alface e tomate com azeite ..

Pra começeste está ok, porém ao longo do tempo, a porcentagem por vegetais em cada refeição precisa aumentar.

Olá, quero executar tal dieta. Gostaria do saber onde tenho entrada ao qual posso e nãeste posso comer em a dieta alimentar.

Ola gostaria do tirar uma duvida,quero bem criar a dieta alimentar porém preciso saber se posso executar, como tomo medicamentos para tireóide, isso alguma coisa ?

Oi hj é o POR DIA 5 da dieta e finalmente me sinto natural, me satisfaço rapidamente e não sinto fome nunca mal manter-se como pelo início. Até este instante perdi 2 kg e estou super feliz. mas é bom lembrar qual devemos investigue este site esperar uns dias para nos pesar eu por exemplo pesei no primeiro POR DIA e tinha eliminado 1 kg, no segundo dia pesei novamente e havia recuperado este peso fiquei frustrada, e quase me sabotei na dieta porém respirei fundo e decidi irei completar os 15 dias de modo a ver ESTES resultados aí decido se continuo ou não, segui firme e doravante sim estou emagrecendo ou mesmo que não é todos qual vãeste perder 5 kg em 5 dias mas temos que ter consciência por que cada organismo resulta em um ritmo diferente, no meu caso tenho o metabolismo baixo e é uma dificuldade perder peso ainda Ainda mais com exercícios ( como estava me sentindo fraca entãeste não estava realizando exercícios), hj tenho aula então amanhã começo com exercícios na sua casa mesmo.

Ou seja, em uma dieta alimentar cetogênica, a gordura qual você come é usada saiba como fonte de energia, e quando ela acaba, o corpo passa a usar a gordura corporal.

Comecei a dieta alimentar ontem, consegui ficar nenhumas comer carboidrato até umas 21:30, poré especialmentem estava me sentindo amplamente mal, achava de que ia desmaiar, aí comi 1 pouco por arroz e melhorei.

Sou usando dificuldade por preservar esta dieta… Consegui eliminar 400gr, mas já recuperei 1,5Kg rapidinho… acho que é a carência do doce…

Nãeste estou cá para dizer que nãeste dá certo, da certo dá porém não de modo a todos, cada organismo age diferente do outro, cada caso 1 caso.

INfelizmente os da cerveja nãeste estão entre eles. E este conceito nãeste é se entupir do carboidratos, é um aumento moderado da ingesta.

Até mesmo triatletas passam períodos na dieta justamente de modo a treinar este seu organismo a funcionar na base da gordura e reduzir o perigo de crash.

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